Dietetikai tanácsadás

 

A dietetika a táplálkozás, az élelmezés tudománya. Kiegyensúlyozott táplálkozási tanácsadás mellett, a különböző megbetegedések gyógyítását célzó és egyénre szabott diétás tanáccsal is segítjük pácienseinket.

Milyen esetekben forduljunk dietetikushoz?

  • Cukorbetegség
  • Terhességi cukorbetegség
  • Inzulinrezisztencia
  • PCOS
  • Endometriózis
  • Elhízás
  • Pajzsmirigy problémák
  • Szív- és érrendszeri betegségek
  • Vegán vagy vegetáriánus étrend kialakítása

Személyes dietetikai tanácsadás menete

A tanácsadás időtartama 60 perc.

Kérjük, hogy az első tanácsadás alkalmával hozza magával 3 hónapnál nem régebbi vérképét. Amennyiben nem áll rendelkezésére, Központunkban lehetősége van elvégeztetni a laborvizsgálatot, ennek részleteiért keresse kollégánkat a +3670 616 9690 telefonszámon!

Egészségügyi centrumunkban testösszetétel-méréssel is várjuk, mely pontos képet ad testének állapotáról. A mérés eredményei nagyban hozzájárulnak egyéni étrendjének pontos beállításához. Több szolgáltatás igénybevétele esetén kedvezményes csomagajánlatokkal várjuk Önöket, melyekről kollégánk telefonon ad tájékoztatást.

Az első találkozás alkalmával történik a táplálkozási szokások felmérése, valamint a laborleletek elemzése. Megbeszéljük a táplálkozási célokat, és az esetleges betegségeket.

Dietetikusunk személyre szabott, egyedi, személyre szabott étrend összeállításával segítheti Önt, melyben napi bontásban szerepel az Ön számára ideális diéta.

A konzultáció végén Pácienseink részletes írásos étrendi útmutatót kapnak, mely az alábbiakat tartalmazza:

Z

Amennyiben kért testösszetétel mérést, annak részletes eredményét magyarázatokkal, és célértékekkel

Z

Részletes nyersanyagválogatási listát élelmiszercsoportokra bontva

Z

Egyes betegségekkel kapcsolatos részletes táplálkozási javaslatokat, amennyiben betegség kapcsán kereste fel Tanácsadónkat

Z

Személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatokat

Z

Igény szerint egész heti étrend összeállítását

Z

Étkezési ritmusra történő javaslatot

Kontroll menete

A kontroll időtartama 45 perc

Az első találkozást követően 1 hónap múlva esedékes kontroll alkalmával átbeszéljük a táplálkozás alakulását, megbeszéljük, hogy okoz-e nehézséget az ajánlások betartása, illetve ismét mérünk testösszetételt és megnézzük a változásokat.

dietetikai tanácsadás, egészséges étrend, életmód, dietetikus

Milyen dietetikai csomagokból lehet választani?

Menopauza Csomag ( 38 000 Ft )

Neked ajánlom ezt a csomagot ha esetleg már benne vagy, vagy még előtted áll a menopauza időszaka, de szeretnéd felkészülten várni.

Menopauzának tekintjük azt az időszakot, amikor az utolsó menstruációt 6 hónapon belül nem követi újabb. A menopauza előtti időszakot premenopausának, az ezt követő időszakot pedig postmenopausának nevezzük. A premenopauza időszaka akár 45 éves kortól kezdődhet, és bizonyos változásokat már akkor észlelhetünk, például szabálytalan ciklusok, hőhullámok, alvászavarok, hangulatzavarok is felléphetnek, sőt emelkedhet a koleszterinszintünk. Ezekhez a változásokhoz az életmódunkkal, és a táplálkozásunkkal is alkalmazkodnunk kell.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
  • Egy több oldalas, teljes körű írásos összefoglaló anyag személyre szabott tápérték javaslatokkal, nyersanyagválogatással, étkezési ritmusra, étrendkiegészítőkre stb. tett javaslatokkal
  • 4 hetes e-mailes utánkövetés, amely során felteheted kérdéseidet írásban
  • 1 db 30 perces kontroll konzultáció online, vagy személyesen

A csomaghoz választható egy 1 hetes személyre szabott mintaétrend, melynek ára kizárólag a csomag egyidejű vásárlása esetén 18.000 Ft.

A mintaétrend elkészülési ideje 8-12 nap.

Vércukorkontroll Csomag ( 45 000 Ft )

Kiknek ajánlott:

Inzulinrezisztencia, emelkedett éhomi vércukorszint, pre-diabétesz, 2-es típusú cukorbetegség esetén.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
  • Személyre szabott írásos anyag + szénhidrátszámolási kisokos
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • 4 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
  • 45 perces kontroll konzultáció

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Tisztába tesszük azokat az alapfogalmakat, amelyek elengedhetetlenek Neked a hosszútávú, helyes táplálkozás kialakításában. Fontos, hogy megértsd, a szénhidrát nem ellenség, hanem egy nélkülözhetetlen makrotápanyag, amely rengeteg alapvető élelmiszerünkben megtalálható. Megtanulunk szénhidrátot számolni, élelmiszercímkét elemezni, ami segít majd Neked a megfelelő élelmiszerek kiválasztásában. A személyre szabott mintaétrend pedig egy jó kiindulás lesz, az alapok elsajátítása után.

Egészséges Fogyás Csomag ( 42 000 Ft )

Neked ajánlom, ha:

több sikertelen fogyókúrán vagy túl, és eleged van a jojó-effektusból
nem próbáltál még lefogyni, de szeretnéd egészségesen, szakember segítségével elérni az álomsúlyt
nem vagy elégedett a jelenlegi súlyoddal, és pár kg-ot szeretnél leadni
Ez egy hosszú út, amin együtt elindulunk, de nem kell hozzá más, mint Te, az elszántságod és kitartásod, valamint az én útmutatásom.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
  • Személyre szabott írásos anyag
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • 6 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
  • 1 db kontroll konzultáció (45 perc)

Az egészséges testsúly, nemcsak a BMI (testtömeg-index) függvénye. Fontos megvizsgálnunk azt is, milyen a testösszetételed. Ebben lesz segítségünkre a testösszetétel-mérés, amelyet mindig az első konzultáció során javaslok.

A konzultációk, és az utánkövetés során elsajátíthatod a testsúlykontrollal kapcsolatos alapvető táplálkozási szabályokat, kialakítjuk a te saját személyre szabott egészséges fogyási programodat.

Megkeressük azokat a problémákat, amelyek miatt esetleg eddig nem jártál sikerrel, így még célzottabban tudjuk elérni a célodat.

A testsúly normalizálása hosszabb folyamat, ne csüggedj, ha megakad a fogyás, ez mindenkinél természetes folyamat, de ha tartod magad a megbeszélt étrendhez, biztos, hogy nem marad el a siker.

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Terhességi Cukorbetegség-Kismama Csomag ( 42 000 Ft )

Neked ajánlom, ha

  • terhességi cukorbetegséget állapítottak meg Nálad
  • szeretnéd tudni mire kell odafigyelned a várandósság alatt

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Személyre szabott írásos anyag
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • 6 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
  • 1 db kontroll konzultáció (45 perc)

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Endometriózis, PCOS Csomag ( 42 000 Ft )

Neked ajánlom PCOS, endometriózis esetén, vagy a babatervezés időszakában.

A PCOS, és az endometriózis sajnos nagyon sok nőt érint manapság, és a hatékony kezelés egyik alappillére a helyes táplálkozásban rejlik.
A babatervezés időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás, hogy a szervezetedet felkészítsd az előtte álló nagy feladatra. A konzultációk során átbeszéljük, hogy ebben az időszakban mire kell különösen odafigyelned, és kialakítjuk a te saját személyre szabott étrendedet.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
  • Személyre szabott írásos anyag
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • 6 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
  • 1 db kontroll konzultáció (45 perc)

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Dietetikai tanácsadás, Zalai Noémi, Dietetikus

Pajzsmirigy Támogató Csomag ( 42 000 Ft )

Kiknek ajánlott:

Pajzsmirigy alulműködés, autoimmun eredetű pajzsmirigy betegség (Hashimoto- thyreoditis), emelkedett ATPO esetén.

Segítek Neked megérteni a pajzsmirigy működését, és szerepét az anyagcsere folyamatokban, de ne félj, nem tartok anatómia kiselőadást! Azonban ahhoz, hogy a megfelelő módon tudd támogatni a pajzsmirigyedet abban, hogy egészségesen funkcionáljon, fontos, hogy alapvető fogalmakkal tisztában légy.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
  • Személyre szabott írásos anyag
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • 4 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
  • 45 perces kontroll konzultáció

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Kezdő Vegán Csomag ( 45 000 Ft )

Kacérkodsz a vegán étrenddel? Esetleg már gyakorlod is, de szeretnéd szakmai segítséggel, helyesen összeállítani az étrendedet? Akkor neked ajánlom ezt a csomagot.

A csomag tartalma:

  • 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
  • Személyre szabott írásos anyag
  • 1 hetes személyre szabott mintaétrend
  • + Bevásárlólista termékajánlatokkal, és lelőhelyekkel
  • 4 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (4, vagy 6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Dietetikai tanácsadás ára

Dietetikai tanácsadás22 000
Dietetikai tanácsadás étrend tervezéssel40 000
Dietetikai csomag (tanácsadás, étrend, testösszetétel elemzés, vérkép)50 000
Dietetikai kontroll17 000
Menopauza Csomag38 000
Terhességi cukorbetegség - Kismama Csomag42 000
Endometriózis, PCOS Csomag42 000
Egészséges Fogyás Csomag42 000
Pajzsmirigy Támogató Csomag42 000
Vércukorkontroll Csomag45 000
Kezdő Vegán Csomag45 000

Zalai Noémi

DIETETIKUS

Zalai Noémi, Dietetikus, Egészséges életmód, Táplálkozás, Étkezés, Életmód tanácsadó, Cukorbetegség, Magas vérnyomás, Terhességi vércukor, Tanácsadás

„Hivatásom legfontosabb feladatának azt tartom, hogy a hozzám fordulókat hiteles, megvalósítható, és egyénre szabott tanácsokkal segítsem azon az úton, amelyen elindultak!”

Z

Online Tanácsadás

Z

Dietetikai Tanácsadás

Z

Egyénre szabott étrendtervezés

Időpontfoglalás

Itt talál minket:

A Moszkva tér Medical Center autóval és tömegközlekedéssel is egyszerűen elérheti. 

Tömegközlekedéssel: Széll Kálmán tértől 2 perc séta vagy 59-es, 61-es villamosok Nyúl utcai megállójánál. 

Info

Elérhetőségeink

Cím

1024 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 1.

Telefon

Bejelentkezés: +36 70 616 96 90

Email

info@moszkvatermedical.com

facebook, kapcsolat

Facebook

Maradjunk kapcsolatban!
Kövessen minket a Facebookon is!