Dietetikai tanácsadás

• • Cukorbetegség
  • Terhességi cukorbetegség
  • Inzulinrezisztencia
  • PCOS
  • Endometriózis
  • Elhízás
  • Pajzsmirigy problémák
  • Szív- és érrendszeri betegségek
  • Vegán vagy vegetáriánus étrend kialakítása

A tanácsadás időtartama 60 perc.

Kérjük, hogy az első tanácsadás alkalmával hozza magával 3 hónapnál nem régebbi vérképét. Amennyiben nem áll rendelkezésére, Központunkban lehetősége van elvégeztetni a laborvizsgálatot, ennek részleteiért keresse kollégánkat a +3670 616 9690 telefonszámon!

Egészségügyi centrumunkban testösszetétel-méréssel is várjuk, mely pontos képet ad testének állapotáról. A mérés eredményei nagyban hozzájárulnak egyéni étrendjének pontos beállításához. Több szolgáltatás igénybevétele esetén kedvezményes csomagajánlatokkal várjuk Önöket, melyekről kollégánk telefonon ad tájékoztatást.

Az első találkozás alkalmával történik a táplálkozási szokások felmérése, valamint a laborleletek elemzése. Megbeszéljük a táplálkozási célokat, és az esetleges betegségeket.

Dietetikusunk személyre szabott, egyedi, személyre szabott étrend összeállításával segítheti Önt, melyben napi bontásban szerepel az Ön számára ideális diéta.

A testtömeg mérése önmagában nem elég ahhoz, hogy az egyén állapotát fel tudjuk mérni, hiszen nem mindegy, hogy a testtömegének hány százaléka a zsír, és hány százaléka az izom.

Ezért minden dietetikai konzultáció testösszetétel méréssel indul.

A mérés során a következő adatokat mérjük:

• • testtömeg
  • BMI
  • testzsír %
  • zsigeri zsír
  • izomtömeg
  • izomzat minősége
  • csontozat tömege
  • hidratáltság
  • alapanyagcsere
  • biológiai életkor

A kapott adatok alapján célzottan állítjuk be az étrendi célokat, a javasolt energia-, és makrotápanyag bevitelt.

A mérés előtt 1,5 órával nem javasolt enni, és nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztani.

Gyermekeknek, várandósoknak, valamint pacemaker-rel élő pácienseinknek a mérés nem javasolható.

Személyre szabott napi javasolt energiabevitel, valamint makrotápanyagok bevitelével kapcsolatos javaslatokat

Igény szerint egész heti étrend összeállítását

Étkezési ritmusra történő javaslatot

Neked ajánlom ezt a csomagot ha esetleg már benne vagy, vagy még előtted áll a menopauza időszaka, de szeretnéd felkészülten várni.

Menopauzának tekintjük azt az időszakot, amikor az utolsó menstruációt 6 hónapon belül nem követi újabb. A menopauza előtti időszakot premenopausának, az ezt követő időszakot pedig postmenopausának nevezzük. A premenopauza időszaka akár 45 éves kortól kezdődhet, és bizonyos változásokat már akkor észlelhetünk, például szabálytalan ciklusok, hőhullámok, alvászavarok, hangulatzavarok is felléphetnek, sőt emelkedhet a koleszterinszintünk. Ezekhez a változásokhoz az életmódunkkal, és a táplálkozásunkkal is alkalmazkodnunk kell.

A csomag tartalma:

• 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
• Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
• Egy több oldalas, teljes körű írásos összefoglaló anyag személyre szabott tápérték javaslatokkal, nyersanyagválogatással, étkezési ritmusra, étrendkiegészítőkre stb. tett javaslatokkal
• 4 hetes e-mailes utánkövetés, amely során felteheted kérdéseidet írásban
• 1 db 30 perces kontroll konzultáció online, vagy személyesen

A mintaétrend elkészülési ideje 8-12 nap.

Kiknek ajánlott:

Inzulinrezisztencia, emelkedett éhomi vércukorszint, pre-diabétesz, 2-es típusú cukorbetegség esetén.

A csomag tartalma:

• 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
• Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
• Személyre szabott írásos anyag + szénhidrátszámolási kisokos
• 1 hetes személyre szabott mintaétrend
• 4 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
• 45 perces kontroll konzultáció

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Tisztába tesszük azokat az alapfogalmakat, amelyek elengedhetetlenek Neked a hosszútávú, helyes táplálkozás kialakításában. Fontos, hogy megértsd, a szénhidrát nem ellenség, hanem egy nélkülözhetetlen makrotápanyag, amely rengeteg alapvető élelmiszerünkben megtalálható. Megtanulunk szénhidrátot számolni, élelmiszercímkét elemezni, ami segít majd Neked a megfelelő élelmiszerek kiválasztásában. A személyre szabott mintaétrend pedig egy jó kiindulás lesz, az alapok elsajátítása után.

Neked ajánlom, ha:

több sikertelen fogyókúrán vagy túl, és eleged van a jojó-effektusból
nem próbáltál még lefogyni, de szeretnéd egészségesen, szakember segítségével elérni az álomsúlyt
nem vagy elégedett a jelenlegi súlyoddal, és pár kg-ot szeretnél leadni
Ez egy hosszú út, amin együtt elindulunk, de nem kell hozzá más, mint Te, az elszántságod és kitartásod, valamint az én útmutatásom.

A csomag tartalma:

• 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
• Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
• Személyre szabott írásos anyag
• 1 hetes személyre szabott mintaétrend
• 6 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
• 1 db kontroll konzultáció (45 perc)

Az egészséges testsúly, nemcsak a BMI (testtömeg-index) függvénye. Fontos megvizsgálnunk azt is, milyen a testösszetételed. Ebben lesz segítségünkre a testösszetétel-mérés, amelyet mindig az első konzultáció során javaslok.

A konzultációk, és az utánkövetés során elsajátíthatod a testsúlykontrollal kapcsolatos alapvető táplálkozási szabályokat, kialakítjuk a te saját személyre szabott egészséges fogyási programodat.

Megkeressük azokat a problémákat, amelyek miatt esetleg eddig nem jártál sikerrel, így még célzottabban tudjuk elérni a célodat.

A testsúly normalizálása hosszabb folyamat, ne csüggedj, ha megakad a fogyás, ez mindenkinél természetes folyamat, de ha tartod magad a megbeszélt étrendhez, biztos, hogy nem marad el a siker.

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Neked ajánlom PCOS, endometriózis esetén, vagy a babatervezés időszakában.

A PCOS, és az endometriózis sajnos nagyon sok nőt érint manapság, és a hatékony kezelés egyik alappillére a helyes táplálkozásban rejlik.
A babatervezés időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás, hogy a szervezetedet felkészítsd az előtte álló nagy feladatra. A konzultációk során átbeszéljük, hogy ebben az időszakban mire kell különösen odafigyelned, és kialakítjuk a te saját személyre szabott étrendedet.

A csomag tartalma:

• 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
• Testösszetétel mérés (személyes konzultáció esetén)
• Személyre szabott írásos anyag
• 1 hetes személyre szabott mintaétrend
• 6 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)
• 1 db kontroll konzultáció (45 perc)

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.

Kacérkodsz a vegán étrenddel? Esetleg már gyakorlod is, de szeretnéd szakmai segítséggel, helyesen összeállítani az étrendedet? Akkor neked ajánlom ezt a csomagot.

A csomag tartalma:

• 1 db 60 perces konzultáció személyesen, vagy online
• Személyre szabott írásos anyag
• 1 hetes személyre szabott mintaétrend
• + Bevásárlólista termékajánlatokkal, és lelőhelyekkel
• 4 hetes utánkövetés (email-es kapcsolattartás)

Mit jelent az utánkövetés?

Az email-es kapcsolattartás ideje alatt (4, vagy 6 hét) a dietetikuseletmod@gmail.com email címre küldött kérdéseidre válaszolok, heti 1 alkalommal. Kérdéseidre 24 órán belül válaszolok.